Comment soulager le mal de dos avec la méthode Feldenkrais

 

La méthode Feldenkrais peut vous aider à soulager vos maux du dos 

Vous venez de passer une journée très active, vous avez rangé la maison, vous avez préparé  le repas, et pour finir vous avez porté vos affaires à l'étage supérieur. Fatigué après cette activité intense vous êtes  parti vous coucher. Le lendemain au réveil il vous est impossible de vous lever, une douleur au bas du dos vous empêche de vous lever normalement, et  vous êtes obligé  de vous pencher vers l'avant pour marcher. Même deux ou trois pas deviennent douloureux pour votre dos. Vous retournez au lit puisque même assis vous avez cette douleur. Le médecin vous prescrit des anti-inflammatoires, et du repos.  Et même si après quelque jours vous vous retrouvez à nouveau capable de faire vos activités au quotidien, il y a peut être une certaine fragilité dans le bas du dos et de temps en temps vous êtes obligé de vous arrêter, voire reprendre la prise des anti inflammatoires. Et vous comprenez pas comment c'est plus possible de porter vos courses sans réveillez ces douleurs au bas du dos. 

Vous vous dites que c'est le surmenage,  ou que c'est une question d'age, et si ça continue un jour vous allez vous retrouver avec un diagnostique plus grave, hernie discale, tassement de la colonne vertebral, par exemple . Realizer vos activités quotidiennes commence à devenir pénible et il n'est plus possible de continuer vos activités sportives dans le même rythme qu'avant.

Imaginez vous maintenant comment serait votre vie s'il vous serait possible de retrouver votre souplesse et vitalité. Avec la plasticité de votre cerveau activé par la pratique de la méthode Feldenkrais c'est possible.

C'est quoi la méthode Feldenkrais?

Le méthode Feldenkrais vous propose des series de leçons qui vous permettront de travailler la proprioception. La capacité d'être conscient de vos mouvements dans l'espace.  A travers des leçons dont les schémas de mouvement sont décomposés en segments, vous allez réaliser des mouvements avec douceur et lentement, Petit à petit vous allez  apprendre à amener votre attention aux petits détails de chaque mouvement. Ceci permettra alimenter votre cerveau avec des informations récentes afin de mètre à jour vos schémas de mouvement fonctionnellement. 

Une série de leçon vous sera proposé et vous allez progresser à votre propre rythme. Chaque personne prendra d'une même leçon ce dont elle peut en profiter à ce moment. C'est en travail de développement personnel, dans une progression individuel. L'enseignant est responsable de la série de leçons choisi pour vous accompagner le long de votre pratique. Il est important de continuer après votre pratique de vous rappeler des mouvements réalisés et comment vous pouvez retrouver un echo de ces mouvements dans vos activités quotidiennes. 

Venez pratiquer la méthode Feldenkrais pour trouver les moyens de retrouver à nouveau une posture dynamique et vitalité .

Venez pratiquer le Feldenkrais, inscrivez vous