Monter à cheval en pleine conscience

 

Les cavaliers de tous niveaux trouveront ce programme innovant, amusant, éducatif et efficace pour améliorer leurs compétences, se remettre d'une blessure ou simplement monter plus confortablement.

Une serie des leçons Feldenkrais spécifiques pour répondre aux besoins uniques des cavaliers. Ces leçons sont conçues aussi bien pour le cavalier de dressage avancé que pour l'amateur occasionnel d'équitation, quel que soit son niveau de forme physique.

Ces leçons vous aideront à développer la capacité à vous autoréguler et à ajuster votre posture équestre d'un moment à l'autre. Les chevaux répondent aux informations transmises par votre bassin, vos pieds, vos jambes, votre dos, vos bras et vos mains. Ces signaux doivent être précis. Mais souvent, les cavaliers donnent involontairement des messages contradictoires qui désorientent le cheval. Avec ces leçons de Feldenkrais , vous obtiendrez les outils nécessaires pour reconnaître quand et comment cela se produit et comment être plus concentré et précis. Cette précision entraînera moins de fatigue et plus de confort pour vous et votre cheval.

Les six premières leçons sont à faire à la maison, allongé ou assis sur le sol ou sur une chaise. Les deux dernières leçons se font montées.

Les domaines abordés sont les suivants :

L'équilibre - égaliser l'utilisation des deux côtés

Posture

Force et puissance - découvrir et utiliser correctement le centre de puissance du bassin.

Respiration

Différenciation - l'utilisation des parties discrètes du corps sans l'interférence d'autres parties

Souplesse et relaxation

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